Однако советуют есть их не в качестве перекуса, а на десерт, после того, как вы съели основное блюдо.
Однако, по мнению врача-эндокринолога Зухры Павловой, есть одни яблоки между едой — так себе идея.
Кроме того, по словам эндокринолога, перекус одними фруктами:повышает уровень фруктозы;сильно повышает аппетит.
Идеальный перекусПо словам Зухры Павловой, идеальный перекус обязательно должен содержать белок, из которого могут синтезироваться и белки, и углеводы.
Например, в перерыве между работой лучше съесть яйцо и только потом, если хочется, уже яблоко.
Persons:
Зухры Павлова, Зухра Павлова