0Врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин назвал способы поднять настроение по утрам.
(…) Так называемая поза эмбриона, когда колени согнуты, а руки под головой, — рассказал реабилитолог, отметив, что эта поза обеспечивает нормальное полноценное дыхание.
Также телеведущий посоветовал использовать световой будильник для того, чтобы быть утром в хорошем настроении.
Он сообщил, что этот прибор начинает излучать свет за 15-20 минут до установленного времени, благодаря чему пробуждение становится лёгким и приятным, пишет lenta.ru.
– Если человек поужинал легко (…), съел, например, отварное мясо, творог, лёгкие фрукты, то к моменту пробуждения, к шести-семи часам утра, организм испытывает лёгкий голод, и это приводит к тому, что его гормональная система готова проснуться.
Persons:
Сергей Агапкин, Агапкин