MOLDOVA.AI top alerts submit data jurnalism about API
mixt en ro ru
Top related persons:
Ольга Зиновьева - 1 К.П. Ньюмен - 1 Филиппова Зелень - 1 Татьяна Филиппова - 1 Михаэла Билич - 1 Билич - 1 Альцгеймер - 1 Минди Хаар - 1
Top related locs:
Россия Земля Карское Охотское Белый Японское моря Древняя Япония Китай
Top related orgs:
кровиВрачдиетолог - 1 СанктПетербург Филиппова - 1 Американская ассоциация по исследованию рака - 1 Академия врачей - 1 Центральный рынок - 1 Новости Приднестровья - 1 Известия - 1 СМКлиника - 1

Search resuls for: "Клетчатка"


25 mentions found


☆ Как еда влияет на нашу жизнь
  + stars: | 2023-04-09 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +11 min
Еда больше чем на 50% определяет наше долгосрочное здоровье, заболеваемость самыми страшными болезнями века и очень сильно влияет на бодрость и эффективность каждый день. Еда — это жизньКазалось бы, банально: ни один организм не может существовать без необходимых ему питательных веществ, а пищевая цепочка является основой всей жизни на Земле. Как еда влияет на обменные процессыЕсли в нашем питании отсутствует необходимый нутриент или мы регулярно недополучаем его, обменные процессы замедляются или даже останавливаются. Кстати, этот процесс в определенной степени обратим, и правильная диета на этапе преддиабета и начальных стадиях диабета может полностью остановить дальнейшее развитие заболевания. В других исследованиях было показано, что в связи с определенным питанием в кишечнике формируется особая микрофлора, которая влияет на развитие заболевания.
Persons: Ольга Зиновьева, К.П. Ньюмен Locations: Земля, Россия
☆ Польза и вред оливок: снижают холестерин и поднимают давление
  + stars: | 2023-04-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Оливки — удивительный продукт. Благодаря этому продукт защищает организм от повреждения свободными радикалами, позволяет сохранять кожу гладкой и красивой. Кому оливки есть нельзяПоскольку на наш стол оливки попадают уже в консервированном виде, в них содержится много натрия. Поэтому такие оливки могут поднимать давление и вредить почкам. В 5–6 оливках среднего размера — 230–250 мг натрия, пишет ENTN.
Organizations: РИА Новости
☆ Названы продукты, способные нормализовать уровень сахара в крови
  + stars: | 2023-04-01 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Диетолог Филиппова: Зелень, макароны и орехи помогут нормализовать уровень сахара в кровиВрач-диетолог Татьяна Филиппова рассказала о продуктах, которые помогут нормализовать уровень сахара в крови. А вот замедлить всасывание сахара в кровь, по словам специалиста, поможет клетчатка. В частности, клетчатка содержится в зелени, белокочанной капусте, огурцах и других свежих овощах, которые доступны круглый год. Также врач посоветовала обратить внимание на макароны из твёрдых сортов пшеницы и овсянку, которые имеют в составе грубую клетчатку. Прежде всего это орехи и семечки.
Persons: Филиппова Зелень, Татьяна Филиппова Organizations: кровиВрачдиетолог, СанктПетербург Филиппова
☆ Почему хорошо есть каждый день салат
  + stars: | 2023-03-26 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +1 min
Салат является одним из главных весенних продуктов. Кроме того, из-за белого латекса (лактукария), присутствующего в стеблях салата, этот продукт обладает седативными свойствами», – говорит специалист в области питания Михаэла Билич. Зеленый салат может быть надежным союзником в борьбе с лишними килограммами, поскольку содержит очень мало калорий. «Несмотря на это, салат – прекрасный источник минералов и витаминов, полезных для организма», – отмечает Билич, передает gandul.info. Кроме того, зеленый салат помогает предотвратить остеопороз, потому что содержит питательные вещества, полезные для костей.
Persons: Михаэла Билич, Билич, Альцгеймер
☆ Эксперты назвали шесть ежедневных привычек, которые крадут вашу молодость
  + stars: | 2023-02-16 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +3 min
О том, что, например, курение и злоупотребление «солнечными ваннами» ускоряют процесс старения, знают все. Ученые утверждают, что недостаточное количество клетчатки может ускорить процесс старения. Более того, это способствует преждевременному старению и может привести к аутоиммунным заболеваниям, таким как волчанка и ревматоидный артрит. Такие напитки ускоряют процесс старения клеток, сообщает American Journal of Public Health. Чрезмерное употребление алкоголя связано с определенными видами рака и повреждением печени, а у женщин может обострить остеопороз, диабет и высокое кровяное давление.
Persons: Минди Хаар Organizations: Американская ассоциация по исследованию рака
☆ Какие продукты имеют отрицательную калорийность
  + stars: | 2023-02-16 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Приятно и вкусноК продуктам с отрицательной калорийностью диетологи относят те, на переваривание которых уходит больше калорий, чем в них содержится. Например, чтобы переварить кусочек огурца, наш пищеварительный орган тратит на это 15 ккал, а сам овощ содержит 10 ккал — получается продукт с отрицательной калорийностью. Так же к продуктам с отрицательной калорийностью эксперты относят большинство овощей, в которых содержится клетчатка, фрукты, ягоды, грибы, зелень, водоросли. Поэтому, по мнению диетолога Елены Писаревой, если вы включаете в свой рацион в большом количестве продукты с нулевой калорийностью, то у вас есть все шансы сбросить лишние килограммы. Не считайте калорииЕсть продукты, калорийность которых можно даже не считать в своем рационе и при приготовлении блюд, настолько она незначительна.
Persons: Елена Писарева
☆ Морскую капусту называют "морским женьшенем". Она действует не хуже таблеток
  + stars: | 2023-02-05 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +6 min
Регулярное употребление морской капусты позволяет восполнить дефицит витаминов, минералов и жирных кислот. Регулярное употребление морской капусты позволяет восполнить дефицит витаминов, минералов и жирных кислот. В составе морской капусты также присутствует аминокислота тирозин, которая вместе с йодом необходима для правильной работы щитовидной железы. Она улучшает обмен веществ и работу щитовидной железы, обеспечивает профилактику атеросклероза, нормализует работу печени и сердечно-сосудистой системы. С чем сочетается морская капустаЧтобы получить пользу от употребления морской капусты, нужно придерживаться нескольких правил.
Persons: Ирина Юзуп, Беринг, Олеся Ревеко Organizations: Академия врачей Locations: Карское, Охотское, Белый, Японское моря, Древняя Япония, Китай, Россия
☆ Как быстро очистить сосуды от холестериновых бляшек в домашних условиях
  + stars: | 2023-01-26 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Фрукты или овощиКлетчатка удалит из сосудов лишние отложения холестерина. Для очистки организма от холестерина пейте фруктовые или овощные соки из яблок, моркови, свеклы, ананаса, грейпфрута или апельсина. Хрен и лимон вместе — очень мощное средство для очистки сосудов, а вот по отдельности они к эффективному и желаемому результату не приведут. Принимайте так:1 ч. л. размешайте в 20-30 миллилитрах воды и принимайте 1 раз после завтрака. Курс приема – 1 неделя, далее перерыв минимум в 10 дней.
☆ Растёт в Молдове. Этот овощ лучше всего защищает от рака
  + stars: | 2023-01-25 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Например, повышают иммунитет, оберегая от гриппа и ОРВИ, или выводят токсины, защищая от рака. По словам эндокринолога и диетолога, брокколи — очень удивительный овощ. Отлично на здоровье влияет и клетчатка, которой в брокколи полно. Они высадили брокколи и цветную капусту на площади в один га и собрали урожай 25 тонн брокколи и 35-40 тонн цветной капусты. Зимой-весной прошлого года отечественный брокколи на Центральном рынке Кишинёва стоил 25 леев/кг (пока не закончился), импортный - 55 леев/кг.
Persons: Наталья Лазуренко, Петровы Organizations: Центральный рынок Locations: Молдова, Пугачены, Новоаненский район, Кишинев
☆ Доктор Мясников рассказал, как предотвратить диабет 2 типа
  + stars: | 2023-01-21 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Доктор Александр Мясников в своёт тг-канале рассказал, как появляется диабет 2 типа и как его можно предотвратить. Диабет 2 типа - диагноз арифметический. У Вас глюкоза 7 и выше ммоль в 2 измерениях- у Вас диабет! Обычно первые годы диабет 2 типа течёт бессимптомно. При том, что диабет 2 типа имеет четкое наследственное предрасположение.
Persons: Александр Мясников
☆ Как вернуться к привычному режиму после праздников
  + stars: | 2023-01-09 | by ( ) novostipmr.com   time to read: +3 min
Первые дни после январских праздников даются особенно тяжело — нужно заново: выстроить график сна, включиться в работу и вернуть привычный режим питания. «За время праздников у нас сбиты базовые составляющие здоровья: правильное питание, своевременный полноценный сон и активное движение. Чтобы вернуться к привычному режиму, в первую очередь необходимо выстроить правильное питание. И когда мы создаем этот искусственный режим питания, у нас восстанавливаются эти гормональные качели и, соответственно, мы плавно входим в свой привычный режим», - объясняет Наталия Донцу. Кроме этого, чтобы вывести все токсины из организма, необходимо пить достаточное количество воды.
Persons: Наталия Донцу Organizations: Новости Приднестровья Locations: Тирасполь, Приднестровье
☆ Сколько можно съесть мандаринов без вреда для здоровья
  + stars: | 2022-12-04 | by ( Выжга Елена | ) aif.md   time to read: +1 min
Мандарины отличаются высоким содержанием витаминов А, В и С, богаты кальцием, магнием и калием, благодаря чему помогают укреплять иммунитет и противостоять инфекциям и вирусам, отметила специалист. Употребление мандаринов оказывает положительное действие на состоянии кожи. Витамины A и C обеспечивают целостность эпителия, а аскорбиновая кислота активизирует синтез коллагена, который делает кожу упругой и эластичной, а также участвует в формировании костей, сухожилий, ногтей и волос. А в случае переедания мандаринов могут обостриться болезни желудка, это происходит из-за высокого содержания в них сахара, лимонной и аскорбиновых кислот. Без вреда для организма можно съедать не больше четырех мандаринов в день, заключила специалист.
Persons: Елена Свиридова Organizations: Известия
☆ Неожиданная «побочка» от частого употребления в пищу бананов
  + stars: | 2022-12-01 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Диетолог рассказала все о пользе и вреде бананов. Они богаты витаминами А, В6, С, Е и К, а также считаются хорошим источником кальция, фосфора, магния, калия и натрия. Несмотря на все преимущества, любители бананов рискуют получить неприятности со здоровьем, если станут есть их слишком часто. Эффект достигается благодаря тому, что после съеденного фрукта чувство голода очень быстро возвращается и кажется, становится еще ощутимее. Особенно осторожными с употреблением бананов надо быть людям с высоким уровнем калия или страдающим заболеваниями почек.
Persons: Анна Плеснева
☆ Какая разница между коричневым или белым рисом и какой из них полезнее
  + stars: | 2022-11-26 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Разница между коричневым рисом и белым заключается в том, что коричневый рис находится в необработанном, цельнозерновом виде. Коричневый рис содержит больше клетчатки. Коричневый рис содержит нерастворимую клетчатку. Коричневый рис содержит жесткую нерастворимую клетчатку. Поэтому его не стоит употреблять в большом количестве диабетикам.
Persons: Лиз Картер, рисаБелый
☆ Для красоты волос и против рака: диетолог назвала невероятно полезный продукт
  + stars: | 2022-11-24 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +4 min
Одним из них как раз и является авокадо. Эти жирные кислоты предотвращают развитие атеросклероза сосудов, защищают наш организм от хронического воспаления и сахарного диабета второго типа. Она также играет важную роль в профилактике сахарного диабета, атеросклероза сосудов и ожирения, — добавила Оксана Михалева. Его регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака, помогает укрепить иммунитет, замедляет старение организма. — Стоит отметить, так как авокадо содержит много жиров, то при проблемах с избыточным весом не нужно увлекаться этим продуктом — 1–2 штуки в день вполне достаточно, — заключила врач.
Persons: Оксана Михалева Organizations: СМКлиника
☆ Растительный белок: какой бывает и чем полезен
  + stars: | 2022-11-17 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +5 min
Давайте посмотрим, в каких продуктах содержится наибольшее количество растительного белка. Белок полезен для всех, но особенно он важен для развития детей и беременных женщин. Типы растительных белковЕсть растительный белок, который идеально подходит для завтрака, обеда и ужина. Есть много причин, по которым стоит добавить в свой рацион продукты растительного происхождения, будь то гороховый белок, чечевица, семена чиа или сейтан. Белки растительного происхождения полезны для сердца и пищеварительной системы.
☆ Еда может быть лекарством: как снизить "плохой" холестерин
  + stars: | 2022-11-16 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +6 min
Если вы любите сливочное масло, то лучше перейти на масло растительное, чтобы снизить уровень общего холестерина. Чем больше вероятность их развития, тем больше нужно снижать уровень холестерина в крови (см. Четыре простых способа понизить уровень холестерина с помощью питанияВыбирайте так называемые ненасыщенные жирные кислоты и избегайте насыщенных жиров и трансжиров. В сочетании со здоровыми ненасыщенными жирами такие волокна понижают уровень холестерина. Он позволяет снизить многие проявления заболеваний и если не полностью отказаться от приема лекарств, то по крайней мере снизить их дозировки.
Organizations: ЛВП Locations: Россия
☆ Сколько квашеной капусты надо съедать в день, чтобы похудеть и продлить молодость
  + stars: | 2022-11-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Наверняка у вас дома есть баночка квашеной капусты, или вы планируете ее приготовить. Поэтому очень полезно включать продукты с пробиотиками в свой рацион. В идеале стоит съедать 2–3 порции пробиотической еды в день, говорит диетолог. А если крупный мужчина, то уже стоит съедать 200 граммов. Помимо капусты пробиотики натуральным образом содержатся в следующих продуктах:любые квашеные овощи;йогурт без добавленного сахара;кефир;кимчи;квас;комбуча.
Persons: Лиза Афинская, Доктор Питер Organizations: ЖКТ
☆ Названы овощи и фрукты, которые становятся полезнее после термообработки
  + stars: | 2022-11-02 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +6 min
Мы знаем, что лучше всего овощи и фрукты, которые не подвергались длительному хранению и термообработке. Однако есть фрукты и овощи, полезные свойства которых при нагревании усиливаются. Это вещество обладает противораковыми свойствами, оно также снижает уровень «плохого» холестерина низкой плотности в крови, а у женщин смягчает симптомы менопаузы. «Томаты особенно полезны пожилым людям, ведь недостаток ликопина повышает риск возрастной дегенерации глазного дна, — предупреждает Светлана Павличенко , российский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук. «После ферментации этот продукт превращается в пробиотик – источник полезных живых микроорганизмов, и пребиотик – источник пищи для микробиома, – объясняет Светлана Павличенко.
Persons: Светлана Павличенко, Анна Ивашкевич, Причем, Брокколи, С, Михаил Кутушов, Михаил Кутушев, Светлана Перес де Монтес Ратхерик
☆ Врач заявил, что употребление только овощей и фруктов ведет к ожирению
  + stars: | 2022-10-14 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Употребление только овощей и фруктов без термообработки ведет к ожирению. Она будет проявляться в виде поноса, болей в ЖКТ и очень сильного дискомфорта, потому что получается сильный перекос в сторону сырых овощей. И очень сильный перекос в сторону простых углеводов, если брать сладкие фрукты. «У человека нет, как у парнокопытных, нескольких желудков, в которых переваривается сырая клетчатка. Поэтому человек, как всеядное существо, может употреблять овощи, фрукты в каком-то сравнительно небольшом проценте.
Persons: Алексей Калинчев, Эндокринолог, Калинчев
☆ Есть и не толстеть: диетолог рассказала, как разогнать метаболизм
  + stars: | 2022-02-06 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +3 min
Какие продукты помогут организму быстрее сжигать калории? Наш организм постоянно тратит энергию — определенное количество расходуется, даже когда вы читаете этот материал, моргаете и дышите. Что влияет на наш метаболизмНаш организм тратит энергию круглосуточно. Пищеварительный метаболизм Пищеварительный метаболизм — это та энергия, которую организм затратил на переваривание пищи. Продукты, которые помогут его ускоритьНаш организм может сжигать жир быстрее — и вы в силах ему помочь.
Persons: Эди Хорстман
☆ Врач назвала людей, которым противопоказан репчатый лук
  + stars: | 2021-09-13 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: 1 min
Репчатый лук стоит с осторожностью есть людям с синдромом раздраженного кишечника, гастритом или изжогой, передает радио Sputnik. Этот овощ богат витаминами, минералами, клетчаткой и фитовеществами. Также лук положительно влияет на иммунитет", – отметила врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова. Диетолог посоветовала есть лук регулярно для профилактики. Однако некоторые люди не переносят лук.
Persons: Наталья Нефедова Organizations: Ассоциация диетологов Locations: Канада
☆ Назван фрукт, способный быстро улучшить здоровье главного органа долголетия
  + stars: | 2021-07-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Сегодня многие ученые сходятся во мнении, что основным органом долголетия является кишечник – он отвечает за правильную работу многих систем организма и способность противостоять заболеваниям. По словам врачей, в кишечном микробиоме содержится до 1000 различных видов бактерий (в среднем), каждый из которых выполняет определенную функцию. Большинство из микроорганизмов отвечают за здоровье сердца, вес, правильное пищеварение и даже могут производить витамины B и K. Кроме того, микробиом регулирует иммунитет, защищая организм от различных болезней. Кроме того, вещество под названием пектин, количество которого уменьшается по мере созревания банана, тоже оказывает положительное влияние на кишечник. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Anticancer Research, пектин может помочь защитить от рака толстой кишки.
Organizations: Nutrition Bulletin, ВТО, ООН, Гарвард Locations: –
☆ 9 побочных эффектов полезных продуктов
  + stars: | 2021-07-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
С вами все в порядке, вы совершенно здоровы, но в туалет вам придется ходить в несколько раз чаще. Просто уменьшите их дневное употребление до примерно 100 г (в готовом виде) и вы сможете избежать неприятностей в животе. МорковьЧрезмерное употребление моркови каждый день может вызывать пожелтение кожи. Вам не стоит переживать на этот счет, вы абсолютно здоровы, но количество моркови в рационе придется сократить. ЧеснокПри всей своей пользе для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и простуды, чеснок обладает сильным, всем хорошо известным запахом, который трудно заглушить.
Persons: Листовая капустаКапуста
☆ Чем полезна клубника для организма человека
  + stars: | 2021-06-29 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: 1 min
Подверженным аллергии нужно уменьшить потребление клубники или запивать ее любым кисломолочным продуктом. В тяжелых случаях следует отказаться от потребления клубники совсем. С особой осторожностью следует употреблять эту вкусную ягоду беременным женщинам и детям. Также противопоказаниями для потребления клубники могут быть: повышенное выделение желудочного сока, длительные желудочные и почечные колики, аппендицит. Полезные вещества:КлетчаткаВитамины А, В, С, Е, КФолиевая, яблочная, никотиновая и салициловая кислотыМагний, фосфор, кобальт, железо, калий, кальций, марганец, селенПектины и многие другие полезные элементыКоличество витамина С в 5–6 ягодах клубники равно содержанию этого витамина в одном крупном апельсине.
<< prev 2 next >>
Total: 25